अक्सर हम जो भी खाना खाते हैं उसमें कई ऐसे तत्व भी मौजूद होते हैं जो हमारे शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं। ये तत्व हमारे शरीर के लिए किसी काम के नहीं होते। ऐसे तत्वों को टॉक्सिन्स कहते हैं। समय समय पर हमें ऐसे टॉक्सिन्स को बाहर निकालते रहना चाहिए। […]

मॉनसून के आते ही लोगों का चेहरा खिल उठता है। क्योंकि बारिश की बूंदे गर्मी से कई हद तक राहत देती हैं। बरसात का लुत्फ उठाने के लिए ज्यादातर लोगों को चाय के साथ पकौड़ों की जुगलबंदी पसंद आती है तो कई पूरी-पराठे खाने के शौकीन होते हैं। पर क्या […]

कोरोना वायरस (corona virus) के प्रकोप से बचने के लिए लोग अपनी जिंदगी में कई तरह के बदलाव कर रहे हैं। लोगो ने अपनी लाइफस्टाइल और खान-पान में काफी हद तक सुधार किया है। अपनी इम्यूनिटी (immunity) को मजबूत बनाने के लिए लोग हेल्दी लाइफस्टाइल अपना रहे हैं। वहीं जो […]

बात जब सेक्स से जुड़ी समस्याओं के बारे में हो तो पुरुष अक्सर इससे बचते हैं। डॉक्टर को अपनी परेशानी बताने से कतराते हैं। लेकिन डॉक्टर हमेशा सेक्सुअल हेल्थ को गंभीरता से लेने की सलाह देते हैं, क्योंकि असल में इसका हमारी मेंटल और फिजिकल हेल्थ से सीधा कनेक्शन होता […]

पूरी दुनिया में थायराइड (Thyroid) के मरीजों की संख्या बढ़ती जा रही है। आज हर 10 में से 4 लोग थायराइड की समस्या से परेशान है। वजन बढ़ने और हार्मोंस में गड़बड़ी होने की वजह से थायराइड की समस्या बढ़ने लगी है। इसमें गर्दन के अंदर और कॉलरबोन में तितली […]

खराब लाइफस्टाइल के चलते आज एसीडिटी की समस्या होना एक बेहद ही आम बात हो गई है. डेली रूटीन और खानपान में गड़बड़ के साथ साथ पर्याप्त नींद ना लेने से भी शरीर में गैस्ट्रिक और इस से जुड़ी अन्य समस्या पनप सकती हैं. कई बार एसीडिटी के चलते सीने […]

बारिश के मौसम में त्वचा चिपचिपी हो जाती है और बाल झड़ने लगते हैं। स्किन पर पसीने और गर्मी की वजह से कई तरह के इंफेक्शन हो जाते हैं। मानसून में लोग बालों और त्वचा से जुड़ी समस्याओं से सबसे ज्यादा परेशान रहते हैं। पसीने से बालों में खुजली, बालों […]

हमारे शरीर में हड्डियों का एक ढांचा होता है, जिसके मजबूत रहने पर हमारा शरीर भी स्वस्थ बना रहता है। हमारे डाइट में की गई थोड़ी सी भी लापरवाही हमारे हड्डियों(bones) का कमजोर बना सकती हैं। इसलिए हमें अपनी हड्डियों को मजबूत बनाए रखने के लिए अपनी डाइट में कैल्शियम […]

सेहत के लिए छाछ का सेवन बेहद फायदेमंद है। छाछ बॉडी के तापमान (Temperature) को नियंत्रित रखती है, साथ ही पाचन को भी दुरुस्त रखती है। खाना स्पाइसी हो तो उसके साथ छाछ सीने में जलन को कम करके ठंडक देती है। छाछ का सेवन बॉडी का वेट कंट्रोल करने […]

हमारे शरीर के लिए पानी काफी महत्वपुर्ण है। हममें से अधिकांश लोग गर्मियों में काफी अच्छी मात्रा में पानी और अन्य तरल पदार्थों का सेवन करते हैं। वहीं मानसून(monsoon) के आने के साथ ही हम अपनी इस आदत को नजरअंदाज कर जाते हैं। बारिश का मौसम आते ही ज्यादातर लोग […]