नींद विशेषज्ञों के अनुसार, बिस्तर के गलत तरफ जागने का आपके सोने के तरीके से बहुत संबंध है, क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति का शरीर का प्रकार और आकार अलग होता है। ऐसी स्थिति में सोना जो पीठ और गर्दन के उचित संरेखण को रोकता है, केवल उस स्थिति में सोने से […]

आज के इस समय में मोटापा एक आम समस्‍या हो गई है वजन घटाने (Weight Loss) के लिए लोग कई तरह के उपाय भी करतें हैं । ज्‍यादातर डाइटिंग (Dieting) से लेकर योगा (Yoga), एक्सरसाइज (Exercise) से एरोबिक्स (Aerobics) और न जाने क्या क्या उपाय अपनाते हैं। लेकिन कई लोगों […]

आमतौर पर छाछ पीना लगभगव सभी को पसंद होता है लेकिन क्‍या आपने छाछ पीने के कई फायदे जानतें हैं। छाछ न सिर्फ आपका मोटापा (obesity) कम कर सकता है बल्कि आपके चेहरे पर निखार भी ला सकता है। छाछ में विटामिन ए, बी, सी, ई और के मौजूद होता […]

ये सच है कि फल खाने से हमारे शरीर को कई बड़े फायदे होते हैं। फल हमारे शरीर में मिनरल्स और विटामिन्स की कमी को पूरा कर लंबी उम्र देने का काम करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं फलों के कुछ कॉम्बिनेशन (combination) सेहत के लिए नुकसानदायक भी होते […]

बारिश का मौसम में हरियाली के साथ कई बीमारियां भी लाता है, इसलिए सेहत का ध्‍यान रखना बेहद जरूरी है । अमतौर पर सेहतमंद रहने के लिए फलो और सब्जियों का सेवन करना चाहिए। लेकिन आप भी इन का सेवन करने से बोर हो गए हैं तो कूछ नया खा […]

आज के समय में कोरोना संक्रमण से बचाव के लिए लोग कई तरह के घरेलू नुस्खे अपना रहे हैं। एक्सपर्ट और डॉक्टर भी कई ऐसी घरेलू चीजों का सेवन करने की सलाह दे रहे हैं जिससे कोरोना का बचाव किया जा सके। इन्हीं में से एक है लहसुन। लहसुन कई […]

बात जब सेक्स से जुड़ी समस्याओं के बारे में हो तो पुरुष अक्सर इससे बचते हैं। डॉक्टर को अपनी परेशानी बताने से कतराते हैं। लेकिन डॉक्टर हमेशा सेक्सुअल हेल्थ को गंभीरता से लेने की सलाह देते हैं, क्योंकि असल में इसका हमारी मेंटल और फिजिकल हेल्थ से सीधा कनेक्शन होता […]

सेहत के लिए छाछ का सेवन बेहद फायदेमंद है। छाछ बॉडी के तापमान (Temperature) को नियंत्रित रखती है, साथ ही पाचन को भी दुरुस्त रखती है। खाना स्पाइसी हो तो उसके साथ छाछ सीने में जलन को कम करके ठंडक देती है। छाछ का सेवन बॉडी का वेट कंट्रोल करने […]

नई दिल्ली। कोरोनाकाल लंबे समय से ऑनलाइन काम, ऑनलाइन पढ़ाई(online study), ज्यादातर समय टीवी देखने का सबसे ज्यादा असर आंखों की रोशनी पर पड़ा है। एक स्टडी के मुताबिक लॉकडाउन के दौरान दुनिया भर में सबसे ज्यादा भारतीयों की दृष्टि क्षमता पर असर पड़ा है। अधिक समय तक स्क्रीन के […]

शरीर में 2 गुर्दे होते हैं, जो खून से विषाक्त पदार्थों को निकालने का काम करते हैं। लेकिन अगर गुर्दे (Kidney) में किसी तरह की परेशानी होने लगे तो पूरे शरीर पर इसका असर पड़ता है। लाखों लोग अलग-अलग तरह की किडनी से जुड़ी बीमारियों से परेशान हैं। परेशान करने […]